רשימת חוגים בבאר שבע

החוגים שלנו הם הפלוס שלך

מועדון ספורט פלוס מציע לכם קשת רחבה של חוגים בבאר שבע אשר ימלאו את זמנכם ואת זמן ילדיכם בפעילות חברתית מעשירה ומפתחת הן לגוף והן לנפש. לפניכם רשימת חוגים בבאר שבע אליהם ניתן להצטרף במסגרת המנוי למועדון ספורט פלוס, נשמח לעמוד לרשותכם למתן מידע נוסף.

Drums Alive:

טכניקת אימון חדשה המשלבת בין הריקוד האירובי לתנועת הקצב של תיפוף והקשה על פיטבול. השיטה משפרת את רמת הכושר הגופני, יכולת הריכוז, הזיכרון והקואורדינציה. הפעילות גם מסייעת להפחתת מתח ושיפור מצב הרוח.

drums&shape:

עיצוב הגוף בתוספת שימוש באביזרים ומתיחות.

אירובי:

שעור אנרגטי, מעלה דופק עם כוריאוגרפיה סוחפת.

אירובי אקסטרים:

חוג אירובי ברמת עצימות גבוהה.

אירובי לטיני:

שיעור אירובי לצלילי מוזיקה לטינית בקצב מגניב!

אירובי מדרגה:

פעילות אירובית בעוצמה בינונית. אימון המתבצע על מדרגה בליווי מוסיקה קצבית.

אירובי קיק בוקסינג:

שילוב בין אומנויות לחימה ויסודות מעולם האגרוף לאימון כושר ברצף תרגילים בעומס גבוה.

אירובי רצפה:

שילוב תרגילי חיזוק שרירים וסבולת לב ריאה.

אירובי תימני:

אירובי בקצב חדש ומדליק!!

בטן ומתיחות:

חיזוק שרירי בטן ומתיחות.

בטן ישבן ירכיים:

עיצוב וחיטוב הגוף עם דגש על חיזוק הבטן, הישבן והירכיים.

התעמלות בונה עצם:

אימון בריאותי ממוקד למניעת בריחת סידן וחיזוק העצם (אוסטיאופורוזיס). פעילות מתונה המתמקדת בתרגילי כוח ולחץ מתון על עצמות הגוף במטרה לחזק את העצם.

התעמלות במים:

חיזוק ועיצוב השרירים בבריכה. מאפשר הקלה במשקל הגוף ושימוש במים כמקור להתנגדות בתנועה. מתאים גם למי שאינם יודעים לשחות.

התעמלות בריאותית:

התעמלות בריאותית המומלצת במיוחד לאוכלוסיה הבוגרת.

התעמלות גימלאים:

שיעור התעמלות המתאים במיוחד לעבודה עם האוכלוסיה הבוגרת. עבודה על חיזוק השרירים וגמישות המפרקים.

התעמלות נשים:

עיצוב וחיטוב הגוף עם חימום אירובי ותרגילי עיצוב גוף. העבודה נעשית בעיקר על קבוצות שרירים של רגליים, מותניים, ירכיים, יד אחורית ושרירי בטן ובסיום תרגילי גמישות והרפיה.

זומבה:

שיעור מיוחד וכיפי של אירובי עם ריקודים בסגנונות שונים.

יוגה:

טכניקה המשלבת תנועה ונשימה, עבודה דינאמית וסטטית המביאה לאיזון הגוף והנפש.

יוגה דינמית:

שיעור יוגה אינטנסיבי.

מתיחות:

אימון להארכת השריר לשם הגברת הגמישות. מיועד לכל הגילאים.

ספינינג:

שיטה לאימון סיבולת לב-ריאה ושריפת שומנים. רכיבה אינטנסיבית על אופני סטודיו לקצב מוסיקה סוחפת בליווי מדריך רכיבה מקצועי.

עיצוב דינמי:

שיעור עיצוב וחיטוב הגוף בעצימות גבוהה, כושר אירובי, גמישות ומתיחות.

עיצוב וחיטוב הגוף:

פעילות גופנית המתרכזת בעבודה אינטנסיבית של קבוצות שרירים במטרה לחזק ולחטב את אותן קבוצות שרירים.

פילאטיס:

טכניקת שליטה בגוף, דגש על שרירי הבטן והיציבה ופיתוח מודעות לגוף ולשרירים. השיעור עובד על הגמשת והארכת השרירים- מתאים לשיקום.

ריקודי עם:

הרקדות לכל הגילאים ולכל הרמות ממתחילים עד מתקדמים

ריקודים סלוניים:

כל סוגי הריקודים הסלוניים ברמות שונות ובהדרכה מקצועית.

שעת כושר:

שעת כושר. אימון מגוון על כל חלקי הגוף.

מועדון ספורט פלוס מציע מבחר של חוגים בבאר שבע אשר מותאמים לכל הגילאים ומועברים ע"י צוות מדריכים מקצועי ומנוסה.